Izvor: B92, 21.Sep.2021, 10:40

10 loših navika koje usporavaju metabolizam

10 loših navika koje usporavaju metabolizam

Sedelačkii način života može da ima negativan učinak na brzinu metabolizma. Bilo bi dobro kada biste se bavili nekom fizičkom aktivnost, najbolje brzim hodanjem.
Usporen metabolizam i nezdrave navike glavni su krivci dobijanja kilograma. Za mršavljenje je potrebno uvesti češće obroke, pojačati tempo vežbanja te unos proteina i vode.
Ovih 10 navika usporavaju vaš metabolizam:
1. Jedete premalo kalorija
Unos premalo kalorija može da uspori metabolizam. Iako je za mršavljenje potreban deficit kalorija, može biti kontraproduktivno ako vaš unos kalorija padne prenisko. Kad dramatično smanjite unos kalorija, vaše telo oseti da dobija jako male hrane i smanjuje brzinu sagorevanja...

Nastavak na B92...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.