Izvor: Mondo, 29.Dec.2015, 11:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zavolećete vežbanje! (VIDEO)
Ako ne želite da se praznike uzdržavate od sve te hrane pred vama, ove zabavne vežbe će vam pomoći da ipak ostanete u formi.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock
Za svaku od ovih vežbi vam je potrebno između pet i deset minuta, što znači da vam neće oduzeti mnogo vremena. Takođe, ove vežbe su zanimljive, što je naročito važno za one koji baš ne vole da trenriaju. I možda najvažnije od svega, nije vam potrebna nikakva oprema!
Vežbe >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << za guzu i struk
Manje-više, ovaj trening se svodi na mrdanje guzom poput Bijonse, ali ne mislite da to je lako. Prednost je što ćete đuskati, zabavljati se i nećete razmišljati koliko vam je teško da vežbate.
Izvor: YouTube
Vežbe za butine i guzu
Istine radi, ove vežbe nisu nimalo lake, ali srećom, dovoljno je da ih radite samo pet minuta. Sjajno je što će se rezultati ubrzo videti!
Izvor: YouTube
Hip hop trening
Pustite muziku, pratite koreografiju ovih simpatičnih devojaka i usput se zategnite. Osim što će vam pomoći da ostanete u formi, usput ćete izbaciti i negativnu energiju - muzika i igra, šta je bolje od toga?
Izvor: YouTube
