Izvor: Mondo, 05.Dec.2016, 11:32   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zašto smo uveče niži nego ujutru

Stres nas "skraćuje" - bukvalno! Svi znamo da je stres opasan po fizičko i mentalno zdravlje, a mi vam donosimo i nekoliko stvarno uvrnutih posledica života pod stalnim pritiskom.

Foto: Guliver/Getty/Thinkstock

  Da li ste znali da se vaša visina menja u toku dana? Verovali ili ne, prosečna osoba od ujutru do uveče "izgubi" čak jedan odsto svoje visine. Onda se tokom noći opet "produžimo", pa se sledećeg dana - "skratimo".

To je već samo >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << po sebi dovoljno čudno, ali "zahvaljujući" stresu kojem smo izloženi na poslu, te promene u visini su još drastičnije kad imamo težak dan. Ili, još gore, nekoliko teških dana (nedelja, meseci, godina) na poslu u nizu.

Evo o čemu je reč. Kad stojimo, gravitacija i pokreti tela sabijaju tečnost koja se nalazi između kičmenih pršljenova, i to je prirodna posledica činjenice da život provodimo uspravljeni na dve noge. Ali, stres izaziva dodatnu tenziju, koja se manifestuje, između ostalog, i kroz zgrčenost mišića ramenog pojasa i leđa, što dovodi to još intenzivnijeg sabijanja tečnosti između kičmenih pršljenova. To sve za posledicu ima - "skraćivanje", pokazala je nedavno sprovedena švajcarska studija.

Ali, to nije jedina uvrnuta posledica stresa po naš organizam.

Od stresa nam ponekad i bukvalno "zvoni" u glavi. U ušima, zapravo, ali - shvatate poentu. Istraživanje sprovedeno u Švedskoj pokazalo je da muškarci u stresnim periodima kakav je recimo promena posla ili naročito težak period u karijeri u 39 odsto slučajeva češće imaju probleme sa sluhom, koji se mogu kretati od uznemiravajuće zvonjave u ušima, do slabljenja, pa i delimičnog gubitka sluha.

Otkud to? Pa, stres i anksioznost izazivaju lučenje hormona koji, između ostalog, dovode do prenadraženosti receptora za sluh, zaključili su švedski naučnici.

A evo i zašto bismo najradije "iskočili iz kože" kad smo nervozni. Kad smo pod stresom, koža kao da nas "pecka" i svrbi. Kad vas, dakle, šef upregne kao konja, to je "okidač" za neuobičajenu, pojačanu aktivnost u regijama mozga koje su zadužene za "centralizovanu" kontrolu osećaja svraba.

Posledica? Neprijatno "zatezanje" kože, svrab, osipi i druga "neobjašnjiva" dermatološka stanja za koja ne postoji fiziološko objašnjenje, pokazalo je zajedničko istraživanje naučnika iz nekoliko evropskih zemalja.

Povezane vestiStres ili anksioznost - kako da znate

Kao da ovo sve već nije dovoljno strašno, od stresa nam se i mozak "skuplja". Istraživanje sprovedeno na Jejlu pokazalo je da stres podiže nivo proteina koji usporavaju ili čak potpuno onemogućavaju sposobnost našeg mozga da stvara sinapse, "saobraćajnice" kojima neuroni primaju i prenose "poruke". Ovo direktno vodi u propadanje i gubitak mase prefrontalnog korteksa, dela mozga koji je zadužen za odlučivanje.

Povezane vestiZbog stresa izgubila pamćenje

Rezultati istraživanja ukazuju i na mogućnost da ovo propadanje moždane mase izazvano stresom može biti u vezi sa razvijanjem demencije ili Alchajmerove bolesti u poznijim godinama.

I da, kad smo već kod toga kako organizam reaguje na stres, može i stomak da vas boli. To ste verovatno i sami primetili. Ali, možda niste znali zašto na teške situacije reagujemo "stomakom". Evo o čemu je reč. Iako veza između mozga i sistema organa za varenje nije u potpunosti naučno objašnjena, zna se da hormoni stresa dovode do hiperstimulacije regija mozga koje upravljaju radom naših organa za varenje, što za posledicu može imati povraćanje i iritaciju stomaka, pokazalo je istraživanje sprovedeno na UCLA, prenosi portal Prevention.

MONDO FITNES: Grlite se, ljudi, pobedite stres!

Nastavak na Mondo...