Izvor: B92, 24.Mar.2014, 12:13 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zanimljive činjenice o mišićima
Vaši mišići nisu sačinjeni samo od vlakana i nerava. Oni su složena tkiva koja vam omogućavaju kretanje i u tom procesu "troše" kalorije i masti i daju vam vitku figuru.
Evo još nekih interesantnih činjenica o njima: Voda čini 70 odsto vaših mišića. Zato, kada vežbate, uvek sa sobom nosite flašicu s vodom, kako biste ostali hidrirani. Mišićno tkivo čini 35 do 40 odsto vaše telesne težine. Imajte to u vidu kada stanete na vagu. Na svaki kilogram mišića, prosečna >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << osoba sagoreva i do 100 kalorija više. Koristeći teže tegove u vežbanju, nećete obavezno učiniti vaše mišiće snažnijim. Kako biste to postigli, pravilno izvođenje vežbi i dobra kondicija su od presudnog značaja. Iako ne možete ciljano gubiti masne naslage, možete tonirati određene grupe mišića. Samo radite vežbe za delove tela koji su "problematični" i brzo ćete videti rezultate. Za jedan korak, potrebna je aktivacija gotovo 200 različitih mišića. Vaši mišići pamte šeme kretanja. Zato, kada pravite pauzu od teretane, povremeno uradite nekoliko vežbi zagrevanja, kako bi "osvežili sećanje" vašim mišićima.
Zanimljive-cinjenice-o-misicima
Izvor: medio.rs, 24.Mar.2014
Vaši mišići nisu sačinjeni samo od vlakana i nerava. Oni su složena tkiva koja vam omogućavaju kretanje i u tom procesu "troše" kalorije i masti i daju vam vitku figuru.
