Izvor: S media, 29.Jun.2010, 03:51 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zaboravite tablete, jedite krompiriće i spanać
Glavobolja je veoma dosadna bol koja povremeno prati svakoga od nas. Tada najčešće zamračimo prostoriju u kojoj boravimo, pijemo tablete ili masiramo bolno područje. Međutim, nekada ni to nije dovoljno da bi se bol umanjila. No, jeste li znali da određena vrsta namirnica može ublažiti ili čak sprečiti glavobolju? Saznajte koje su to namirnice i rešite se dosadnog bola.
Pečeni krompir
Nakon burne noći pečeni krompirići su savršeni za lečenje mahmurluka, >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << dijatetičar Erin Palinski, prenosi američki magazin "Woman's Daily". Naime, alkohol je diuretik i uzrokuje dehidraciju, ali i gubitak elektolita kao npr. kalija. Da biste nadoknadili izgubljene količine kalija dovoljno je samo nekoliko pečenih krompirića, koji obiliju tim mineralom.
Lubenica
Dehidracija je glavni uzrok glavobolje, stoga umesto za pilulom posegnite za hranom koja obiluje vodom, kao što je npr. lubenica. Voda u voću i povrću sadrži esencijalne minerale kao što je magnezijum, koji je ključni mineral u prevenciji glavobolje.
Kafa
Kako tvrde stručnjaci alkohol uzrokuje proširenje krvnih žila što dovodi do glavobolje, no kofein smanjuje krvne žile i pomaže u ublažavanju bola. Ipak, stručnjaci upozoravaju na činjenicu da previše kafe može dovesti do još veće glavobolje, te morate biti veoma oprezni.
Bademi
Prema brojnim istraživanjima magnezijum koji se nalazi u bademima može ublažiti glavobolju. Takođe, bademi pomažu i osobama koje pate od migrene, a osim badema možete konzumirati i banane, sušene kajsije, avokado, smeđi pirinac ili indijske oraščiće.
Jogurt
Kada osetite jako pulsiranje u glavi onda vam verovatno nedostaje kalcijum. Najjednostavniji način je da popijete času tečnog jogurta koji obiluje kalcijumom, a na čaši jogurta biće vam zahvalna i vaša creva.
Spanać
Ukoliko pomaže Popaju da postane snažan, onda spanać pomaže i vama da se rešite glavobolje. Naime, spanać pomaže u smanjenju krvnog pritiska i ublažava glavobolju, tvrde stručnjaci.
Izvor: (Sarajevo-x.com)
