Izvor: S media, 25.Avg.2010, 16:28 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vitamin D za aktivniji imunitet
D vitamin utiče na više od 200 gena, uključujući i one koji su u vezi s rakom i autoimunim bolestima kao što je multipla skleroza, utvrdio je tim britanskih stručnjaka s Oksfordskog univerziteta.
Procenjuje se da širom sveta više od milijarde ljudi pati od manjka ovog vitamina, s tim što se situacija i pogoršava, s obzirom da ljudi provode sve više vremena u zatvorenom prostoru, a da bi organizam iskoristio D vitamin neophodno je izlaganje sunčevom svetlu, prenosi Rojters.
>> Pročitaj celu vest na sajtu S media << />
D vitamin utiče na DNK preko takozvanih receptora vitamina D (VDR) koji su smešteni na specifičnim lokacijama ljudskog genoma. Tim s Oksforda, kojim je rukovodio dr Andreas Heger, je napravio mapu tih tačaka i identifikovao više od 200 gena na koje on direktno utiče.
"Naša studija dramatično ukazuje na širok uticaj D vitamina na zdravlje", ističe Heger.
Već se od ranije zna da je manjak vitamina D rizični faktor za rahitis, a neki nalazi ukazuju da povećava i mogućnost obolevanja od autoimunih bolesti, kao što su multipla skleroza, reumatoidni artritis, dijabetes tipa 1, kao i od nekih vrsta raka, pa čak i od demecije.
Britanski tim je utvrdio da ovaj vitamin utiče i na gene koji su u vezi s Kronovom bolešću, leukemijom i rakom debelog creva.
Jedna studija iz marta ove godine je pokazala da je D vitamin od vitalne važnosti za aktiviranje "ćelija ubica" ili T ćelija, koje pripadaju imunom sistemu. Ukoliko je organizam deficitaran u vitaminu D, T ćelije će ostati uspavane, "nesvesne" pretnji infekcije.
Većina D vitamina u ljudskom organizmu je prirodni produkt izlaganja kože suncu. Ovaj vitamin je u hrani redak - ima ga u ulju riblje jetre, jajima i masnoj ribi kao što su losos, haringa i skuša.
D vitamin može da se uzima i kao dijetetski dodatak ishrani, pa britanski tim apeluje na zdravstvene vlasti zemalja sveta da u cilju prevencije uvrste taj dodatak u ishranu trudnica i dece. U nekim zemljama takva praksa je već neko vreme na snazi.
Ipak, nema opšte saglasnosti oko toga koliki treba da bude optimalan dnevni unos D vitamina, preporučuje se 25 do 50 mikrograma (1.000 do 2.000 internacionalnih jedinica - IU).
Izvor: (Tanjug)
.jpg)
