Izvor: B92, 20.Mar.2012, 16:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Umerenim vežbanjem do bržeg začeća
Vežbanje je dobra stvar za žene koje žele da začnu, ali preterano vežbanje može otežati ostajanje u drugom stanju – sem u slučaju ako su gojazne, saopštavaju istraživači.
Prekomerna težina je problem koji stvara mnoge zdravstvene teškoće, međutim izgleda da to nije faktor rizika kod žena koje žele da ostanu u drugom stanju, a pritom trče, voze bicikl ili vežbaju aerobik. Izgleda da žene sa zdravom težinom koje preteruju sa vežbama, odlažu dan kada će >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << začeti bebu.
Studiju su sproveli američki i danski istraživači koji su proučavali fizičku aktivnost i plodnost na hiljade Dankinja.
Dok je umereno vežbanje pokazalo neznatne pozitivne efekte plodnosti kod svih žena, intezivnije vežbanje je povezano sa smanjenom mogućnošću začeća kod žena sa normalnom težinom, rekla je Loren Vajs, autorka studije.
Ona kaže da rezultati studije ukazuju da umerena fizička aktivnost bilo koje vrste poboljšava plodnost kod gojaznijih žena, ali one sa normalnom težinom bi trebalo da smanje tempo ukoliko žele što pre da dobiju bebu.
Ostale studije koje su se bavile ovom temom pokazuju da intenzivno vežbanje može poremetiti mesečne menstrualne cikluse i tako dovesti do odlaganja ovulacije pa čak i do odsustva menstruacije, između ostalih problema.
Istraživači su studiju sproveli na 3.628 žena od kojih su sve morale da budu u dugoj, stabilnoj vezi i koje su radile na dobijanju bebe. Istraživači su prikupili podatke o visini, težini, reproduktivnoj i medicinskoj istoriji ispitanica, njihovom životnom stiluiI ponašanju i na osnovu toga slali upitnike na svaka dva meseca tokom godinu dana.
Na početku studije, žene su odgovarale na pitanja o vežbanju, koliko sati nedeljno provode trenirajući i kakvu vrstu treninga praktikuju. Trčanje, brza vožnja bicikle, aerobik, gimnastika i plivanje su svrstavane u intenzivne treninge; spora šetnja, lagana vožnja bickle, golf I baštovanstvo smešteni su u umereni trening.
Ispitanice su podeljene u grupe na osnovu intenziteta treninga koji upražnjavaju, a rezultati su svrstavani na osnovu indeksa telesne mase ispitanica; one koje sui male BMI iznad 25 – smatrale su se gojaznima.
Dok je umereno fizičko vežbanje povezano sa bržim ostajanjem u drugom stanju kod svih ispitanica, istraživači su otkrili da je ženama normalne težine koje su intenzivno vežbale bilo potrebno više vremena da začnu. Kod gojaznih žena nije bilo takve veze.
S obzirom da gojazne dame obično teže ostaju u drugom stanju, istraživači ove studije nisu uspeli da razjasne zašto njihovi rezultati pokazuju ovakvo stanje.
"Kod gojaznih žena drugačiji hormone imaju glavnu ulogu – masno tkivo proizvodi više estrogena. Ostali hormone se pretvaraju u estrogen u masnom tkivu,” kaže dr Dimitrios Mastrođianis.
Istraživači ipak ne preporučuju da se dame goje kako bi lakše zatrudnele, ili da zapostave fizičku aktivnost.
