Izvor: B92, 21.Jun.2014, 15:53 (ažurirano 02.Apr.2020.)
U kojoj pozi spavate?
Navika je čudo: ako volite da spavate na stomaku, verovatno ne možete da utonete u san ni u jednom drugom položaju.
Međutim, poza u kojoj spavamo se odražava na naš organizam i po svemu sudeći, svaka ima svoje pozitivne i negativne strane.
Nedavno istraživanje sprovedeno od strane kompanije za uređenje životnog prostora "Anna's Linens", pokazalo je da 74 odsto Amerikanaca spava na boku, 16 odsto na stomaku, a na leđima svega 10 odsto.
U skladu sa >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << otkrićem, "Martha Jefferson" centar za proučavanje spavanja objavio je zanimljiv prikaz toga, kako poza u kojoj spavate utiče na vaš organizam.
Kako se na priloženoj slici vidi, spavanje na leđima pogoršava hrkanje, ali se zato u ovoj pozi stvara najmanje bora na licu, a sprečava se i opuštanje dojki. Takođe, položaj prija i osobama koje pate od gorušice.
Spavanje na boku, pak, ublažava hrkanje, ali je loše za elastičnost kože grudi i ubrzava stvaranje bora na licu. Takođe, može dovesti do bolova u ramenima i kukovima. S druge strane, u ovoj pozi krv bolje cirkuliše, pa je preporučena za trudnice.
Spavanje na stomaku ublažava hrkanje, ali zato može izazvati bolove u leđima i vratu. Kao i spavanje na boku, podstiče stvaranje bora i opuštanje dojki.
U kojoj pozi vi spavate?
Foto: Liz Lister / Flickr.com
