Izvor: Mondo, 23.Apr.2016, 18:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Trudnice, svakog dana 10 hiljada koraka!
Doktori kažu, da ako vam drugo stanje dozvoljava, obavezno idete u duge šetnje. Saznajte u tekstu zašto su šetnje blagotvorne za porođaj, ali i za vaše i zdravlje vaše bebe.
Foto: Instagram/chontelduncan
Nova studija sprovedena na trudnicama pokazala je da kod žena koje vežbaju tokom trudnoće manje dolazi do hipertenzije i prekomerene telesne težine, kao i da je manja verovatnoća da će roditi vrlo velike bebe.
Istraživanje je pokazalo da žene >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << koje nisu odustale od redovnih vežbica, nisu imale problema sa visokim pritiskom, viškom kilograma u odnosu na one koje nisu vežbale.
Doktori kažu da je tokom uredne trudnoće, preporučljivo da se vežba, a da vežbe budu prilagođene fazi trudnoće. Treba biti umeren u svemu, pa i u vežbanju.
"Verujem da trudnice svaki dan treba da naprave 10 hiljada koraka. Prema mojoj proceni to je skoro osam kilometara. Ukoliko radite, idite pešice na posao na primer", rekla je Mišel Motola, profesorka sa kanadskog univerziteta iz Ontarija.
