Izvor: Vesti-online.com, 27.Okt.2013, 09:05   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Trudnice

Svi smo nekad čuli da trudnice ne bi trebalo da podižu teške predmete. Ne bi smele, pogotovo u poodmakloj trudnoći! Saznajte u nastavku teksta zašto!

U trudnoći ligamenti postaju fleksibilniji, a zglobovi manje stabilni čime se povećava mogućnost povrede.

Rastom trbuha težište se premešta niže pa raste pritisak na donji deo leđa koji postaje ugroženiji. Promena težišta može uzrokovati nedostatak ravnoteže i pada, koji može biti opasan za majku i dete.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << />
Koliko je onda ovo pametno - Diže tegove u devetom mesecu trudnoće

Kada ste trudni, a morate da podignete teži predmet, važno je kako ga podižete: Sagnite se iz kolena, leđa držite ravno i više koristite mišiće nogu od mišića leđa. Ako je teret toliko težak da izaziva ozbiljnije naprezanje, ne podižite ga, nego zamolite nekog drugog za pomoć.

Nastavak na Vesti-online.com...