Izvor: B92, 30.Jan.2012, 09:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Tri šolje čaja za niži pritisak
Evo dobrih vesti za one koji vole da svakodnevno ispijaju čaj – uživanje u ovom napitku može sniziti krvni pritisak.
Istraživači sa Univerziteta u Zapadnoj Australiji otkrili su da ispijanje tri šolje crnog čaja dnevno snižava sistolni i dijastolni krvni pritisak.
Taj čaj je pun polifenola, antioksidanasa koji zaustavljaju rast kancerogenih ćelija.
Još jedna studija sa Harvarda otkriva da to piće ojačava imuni sistem, a sada naučnici tvrde >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << da i srce održava zdravim.
Mera krvnog pritiska sastoji se iz dva broja. Privi je sistolni i označava krvni pritisak pri otkucaju srca, odnosno kontrakciji koja telo snabdeva krvlju.
Drugi broj označava dijastolni i meri količinu pritiska između otkucaja, odnosno, dok srce miruje.
U maloj studiji u kojoj je učestvovalo 95 Australijanaca starosti između 35 i 75 godina ispitanici su pili tri šolje čaja dnevno ili placebo sa istim ukusom i sadržajem kofeina.
Posle šest meseci istraživači su otkrili da u poređenju sa placebo grupom, učesnici koji su pili crni čaj imali su niži sistolni i dijastolni pritisak.
Autori studije smatraju da bi takav pad pritiska mogao da znači smanjenje obolelih od hipertenzije i srčanih obolenja za čak 10 odsto.
Studija je objavljena u Arhivima interne medicine u Australiji.
Stručnjaci objašnjavaju da jedna šolja čaja neće nadomestiti štetu koju pričinjavaju loša ishrana i nači života.
Zato je važno smanjiti unos soli i alkohola, jesti više voća i povrća i redovno se baviti fizičkom aktivnošću, kako biste krvni pritisak održavali u normali.
Da li je čaj zaista zdrav?
Čaj pomaže da se ne ugojite
Zašto je dobro piti zeleni čaj?
Tri šolje čaja za niži pritisak
Izvor: medio.rs, 30.Jan.2012
Evo dobrih vesti za one koji vole da svakodnevno ispijaju čaj – uživanje u ovom napitku može sniziti krvni pritisak.
