Izvor: NaDlanu.com, 03.Okt.2013, 16:54 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Tri načina da se oslobodite stresa
Između rokova na poslu, ispita, ljubavnih zavrzlama i raznih dogovora, život je pun trenutaka zbog kojih se osećamo kao da ćemo svakog trenutka dobiti slom živaca.
Evo koja su tri jednostavna načina kako da to uspešno izbegnete.1. MuzikaSlušanje muzike dokazano smanjuje stres, posebno one sporije. Ona umiruje disanje, otkucaje srca, smanjuje krvni pritisak i opušta mišiće. A uz današnju tehnologiju, vaše omiljene pesme možete da slušate gde god hoćete.2. Zdrav doručakPrema >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << pisanju portala Women's Health, hrana itekako utiče na to kako se osećamo. Lagan i zdrav doručak od zobenih pahuljica, badema, pomorandže i čaše mleka, najbolje će otresti nivo nakupljenog stresa.3. JogaJoš razmišljate šta da počnete da trenirate? Stručnjaci savetuju jogu kao odlično rešenje za lepo telo i unutrašnji mir. Takođe, upozoravaju kako ne bi trebalo da se zavaravamo da je joga jednostavna, ali itekako može da posluži za smanjivanje stresa.Izvor: 24sata
