Izvor: B92, 07.Mar.2011, 10:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Trećina odraslih ne spava dovoljno
Trećina odraslih osoba spava manje od sedam sati, što utiče na koncentraciju, ometa ih u svakodnevnim obavljanjima dužnosti i loše utiče na vožnju, pokazala su najnovija istraživanja američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti.
U istraživanjima, u kojima je učestvovalo 75.000 ljudi, naučnici su ispitivali koliko ljudi spavaju, hrču i spavaju tokom dana.
Čak 35 posto ispitanika izjavilo je da noću spava manje od sedam sati, 48 posto priznalo je hrkanje, >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << 38 posto otkrilo je da im se zna dogoditi da zbog iscrpljenosti spavaju preko dana, a čak pet posto reklo je da su uspavani dok voze.
Razlozi sve manjem odmoru su višestruki. Naime, povećana je upotreba novih tehnologija i sve više ljudi radi do kasno uveče.
Čak 40 posto osoba između 25 i 54 godine spava manje od sedam sati, dok taj postotak kod osoba iznad 65 godina pada na 25 posto.
Među nezaposlenima taj postotak raste, pa je tako čak 46 posto njih izjavilo da malo spavaju, dok je taj postotak kod zaposlene populacije 37 posto.
Što se hrkanja pak tiče, muškarci s tim imaju više problema, pa tako hrče 56 posto ispitanika, a 40 posto ispitanica.
Zanimljivo je i da će mladi od 18 do 24 godine ali i stariji od 65 najverojatnije nenamerno zbog umora zaspati tokom dana.
Mladi pak od 25 do 34 priznali su da im se spava tokom vožnje. Čak sedam posto otkrilo je da su zadremali tokom vožnje, dok kod starijih taj postotak pada na dva posto.
U Americi spavanje za volanom godišnje odnosi 1550 života, a čak 40.000 ljudi zadobije teške ozlede.
Problemi sa spavanjem uzrokuju i psihičke poteškoće i limitiraju vas u obavljanju dnevnih dužnosti. Osim toga, ljudi koji malo spavaju manje su efikasni na poslu, manje se bave hobijima i imaju problema s pamćenjem. Optimalno vreme spavanja je između sedam i devet sati.
