Izvor: NaDlanu.com, 16.Nov.2012, 16:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Top četiri načina za otklanjanje stresa
Naporni radni dani, nakupljeni prekovremeni sati i težak šef mogu dosta negativno uticati na naš svakodnevni život. Kako bi lakše i lepše dočekali vikende u krugu porodice i prijatelja, sledi nekoliko saveta.
Isti doručak svaki danMožda zvuči čudno, ali znati šta ćete i u koje vreme jesti svaki dan značajno će smanjiti količinu stresa na dnevnom nivou. Osim toga, ovo je sjajan način za čuvanje željene kilaže jer nećete doći u situaciju da na putu do posla kupite >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << burek i koka-kolu. Ipak, gledajte kako da promenite ono što vam se nalazi u tanjiru. Uživanje u kafiUgledajte se na Japance. Naime, njihovo ispijanje čaja može potrajati i četiri sata. Naravno, podrazumeva se da za svoju jutarnju kafu nećete izdvojiti nekoliko sati, već dovoljno vremena da u njoj možete uživati. Napišite "za izbegavati" listuVećina ljudi piše "šta uraditi" liste, vi to nemojte. Već igrajte drugačiju igru. Zapitajte se šta bi sve tog dana trebalo ignorisati - usisavanje, prigovaranje šefa ili čak nejavljanje na pozive ljudi sa kojima taj dan ne nameravate komunicirati. Isključite se na pola sataKako bi se propisno odmorili i smirili, potrebno je na barem na 30-ak minuta isključiti misli. Ne mora da bude reč o komplikovanom procesu - slušajte muziku, igrajte igrice ili se ispružite ispred televizora.Izvor:Index.hr
