Izvor: S media, 29.Apr.2011, 12:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Taj Či pomaže kod hronične oslabljenosti rada srca
Drevno kinesko meditativno vežbanje poznatije kao Taj Či, poboljšava raspoloženje i izglede pacijenata sa hroničnom oslabljenošću srca, stanjem u kom srčani rad postaje sve slabiji i srce sve nesposobnije da pumpa dovoljno krvi.
Zbog oslabljenog srca pacijenti često pate od nedostatka vazduha, kašlja, nesposobnosti za fizičku vežbu, natečenih zglobova. Lekari im nekada nisu savetovali da vežbaju, zato što su se brinuli da bi napor mogao da ima fatalne posledice. >> Pročitaj celu vest na sajtu S media <<
Međutim, sada stručnjaci smatraju da blage vežbe kao Taj Či mogu dovesti do značajnog poboljšanja u svakodnevnom životu (duboko disanje, meditacija, aerobne vežbe su samo deo ove drevne kineske veštine koje prijaju ovakvim bolesnicima).
Prepodnevni infarkt je najopasniji
Joga jača srce i raspoloženje
Optimizam čuva srce
- Taj Či je veoma blago vežbanje, pristupačno za pacijente slabe kondicije - objašnjava Gloria Jeh, lekar Medicinskog centra Bet Izrael Deakones, Harvardski univerzitet.
Ona je vodila studiju o efektima Taj Čija na osobe sa slabim srcem. Sa timom je okupila stotinu dobrovoljaca koji pate od hronične oslabljenosti srca. Polovina je 12 nedelja bila na programu blagog Taj Či vežbanja, a polovina je posećivala predavanja i svakog dana išla u šetnju u trajanju od šest minuta.
Posle tri meseca naučnici su proverili fizičko i mentalno zdravlje pacijenata: grupa koja je šetala šest minuta trošila je više kalorija od nih koji su upražnjavali Taj Či, ali su oni imali bolje rezultate.
- Pacijenti koji su vežbali Taj Či postigli su bolji kvalitet života, bolje raspoloženje, veće samopouzdanje u obavljanju fizičkih aktivnosti - tvrdi dr. Jeh u časopisu "Archives of Internal Medicine".
