Izvor: B92, 15.Nov.2011, 14:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sve neprijatnosti tokom joge
Iako čas joge treba da bude pravo duhovno putovanje i relaksacija za vaše telo, lako vam se može dogoditi neka neprijatnost. Možda je i najgora – puštanje „vetra".
Mnogo toga vam na časovima joge može izazvati želju da propadnete u zemlju, ali postoje načini da sprečite situaciju u kojoj će vas vaše telo izneveriti.
Gasovi
Svakom se barem jednom desilo da u potpuno neprikladnoj situaciji „pusti vetar". Međutim, problem >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << je u tome što na jogi to ne može da se prikrije, budući da vlada potpuna tišina.
Ono što možete da uradite kako biste sprečili tako neprijatnu situaciju je da izbegavate jako začinjenu hranu, mahunarke, meso, luk i brokoli.
Neke poze vam takođe mogu odmoći: recimo, kada treba da kolena povučete do grudi u ležećem položaju.
Ne morate ih potpuno izbegavati, ali vodite računa o tome. Ako vam se, pak, neki „golub" potkrade, najbolje je da se pravite da vam se to nije desilo ili se glasno nasmejte.
Znojenje
Ne želite da budete osoba sa najneprijatnijim mirisom pored koje niko ne želi da radi vežbe. Dezodorans vam može pomoći, ali pre toga se pobrinite da je odeća koju oblačite potpuno čista.
Birajte prirodne materijale koji ne dozvoljavaju prekomerno razmnožavanje bakterija uzročnika neprijatih mirisa i uvek na treninge nosite čist peškir.
Nešto vam je "ispalo"
Okret na jednu ili na drugu stranu može ostaviti prostora vašoj dojci da „proviri" napolje.
Kako biste izbegli takve situacije, obavezno birajte odeću koja vam u potpunosti pristaje. Potpuno kratki šortsevi ili lepršave majice bez rukava mogu vas dovesti u vrlo neprijatnu poziciju.
Zato se pre polaska na trening dobro „zapakujte".
Vaginalni gasovi
Iako se o njima retko govori, vrlo su česta pojava. Naime, vazduh ponekad ostaje zarobljen u vagini, uglavnom onda kada su vam noge potpuno raširene.
Zato dobro pazite kako ćete ih posle skupiti. Lagano pomerajte noge kako biste bili sigurni da će vazduh nečujno napustiti vaše intimne delove tela.
Sve neprijatnosti tokom joge
Izvor: medio.rs, 15.Nov.2011
Iako čas joge treba da bude pravo duhovno putovanje i relaksacija za vaše telo, lako vam se može dogoditi neka neprijatnost. Možda je i najgora – puštanje „vetra.
