Izvor: Vesti-online.com, 16.Jul.2017, 00:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Svaki put kada idete da piškite, uradite ove 3 stvari: Kilogrami se sami tope
Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.
To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja.
Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta.
Traju samo minut, a pomažu.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << />
10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod)
10 čučnjeva
10 iskoraka
Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne zaboravite - svaka, pa i najmanja vežbica se računa.
Nastavak na Vesti-online.com...