Izvor: Mondo, 22.Jan.2015, 07:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Super doručak za super dan
Dobro jutro! Ako te čeka naporan dan, ili vodiš računa o kilaži, smaži nešto sa ove liste.
Sigurno znate da je doručak najbitniji obrok, ali možda imate nedoumice u vezi sa tim šta je najbolje jesti ujutru.
Nutricionisti kažu da doručak treba da se sastoji od oko 25 odsto proteina, 25 odsto ugljenih-hidrata i 50 odsto voća ili povrća.
To znači da treba jesti sledeće namirnice:
Ako ne znate kako se pravi ovsena kaša, pročitajte >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << recept Novaka Đokovića, on kaže da to baš često jede jer mu daje snagu.
Takođe, veoma je zdravo ujutru popiti mlaku vodu sa nekoliko kapi limuna. Kažu da je bolje od kafe!
Pišite nam u komentarima neke vaše recepte za dobar i zdrav doručak.
