Izvor: N1 televizija, 11.Apr.2017, 07:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Stručnjaci savetuju: Vežbajte na trampolini
Većina ljudi se seća trampolina sa igrališta i časova fizičkog vaspitanja u školi, ali te platforme sve se češće koriste u zdravstvenim programima i vežbanju u fitnes salama.
"Kad smo započeli 2014. bili smo jedini", rekao je stručnjak Žan-Pjer Ulrih na sajmu zdravlja i fitnesa u Kelnu. Ne radi se, međutim, o običnim trampolinama i one čak i ne ozgledaju kao dečije. Iz sigurnosnih razloga imaju dodata su ojačanja i površina im je napetija.
Ulrih kaže >> Pročitaj celu vest na sajtu N1 televizija << kako pri vežbanju gornji deo tela mora ostati stabilan, a snaga se mora prenositi iz abdominalnog dela na trampolinu i vežbaju se prije svega noge. Redovnim vežbanjem na trampolini obezbeđuje se veća izdržljivost.
Na toj spravi može vežbati gotovo svako osim srčanih bolesnika i onih s prethodnim povredama koji bi morali prethodno da konsultuju lekare.
Izvor: Youtube/Jumping Fitness (Official Page)
