Izvor: B92, 23.Dec.2011, 17:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Stopala mogu da otkriju bolesti
Da li ste znali da stopala mogu da šalju upozorenje i da nagoveste rizik od nekog veoma ozbiljnog zdravstvenog poremećaja?
Tri upozoravajuća znaka govore da bi trebalo da se javite lekaru pre nego što se stanje razvije u veći problem.
1. Stopala i prsti bez dlaka su znak kardiovaskularnog oboljenja
Cirkulacijom se krv bogata kiseonikom dovodi iz srca putem arterija do nogu i stopala. Kod zdravih osoba ona podstiče rast dlaka. Međutim, ukoliko >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << su arterije začepljene, krv otežano stiže do ovih perifernih delova tela.
Jedite pola čena belog luka svakog dana i pomoći ćete protok krvi kroz arterije.
2. Otečen i crven nožni prst znak je gihta
Giht je vid artritisa izaivan nagomilavanjem kristala urinarne kiseline. Zbog toga dolazi do otoka i simptoma nalik upali. On obično pogađa žene tokom menopauze, ali može biti izazvan i određenom hranom, poput vina ili crvenog mesa.
Osobama sa gihtom se savetuje da izbegavaju alkohol, naročito pivo koje doprinosi izgradnji kristala urinarne kiseline. Ako pijete 4 šoljice kafe dnevno, umanjujete rizik od gihta za čak 40 odsto.
3. Grčevi u nogama su znak nedostatka minerala
Grčevi su najčešće izazvani disbalansom elektrolita usled nedostatka određenih minerala. To može dovesti do osetljivosti mišiča i bola. Preporučljivo je jesti banane koje su dobar izvor kalijuma, kao i unos 400 i 600 mg suplemenata magnezijuma i kalcijuma.
