Izvor: NaDlanu.com, 25.Jul.2012, 19:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Stalno ste umorni?
Zevate, pijete kafu za kafom i nikad vam nije dosta sna. Ekstremni umor može biti uzrkokovan nedostatkom tečnosti, mobilnim telefonima, lekovima, prejedanjem ili manjkom gvožđa u organizmu.
Manjak gvožđaManjak gvožđa u krvi može imati za posledicu teže snadbevanje tela kiseonikom. Proverite nivo gvožđa u krvi, ako je manji nego što se očekuje za vaš pol i uzrast, moguće je da je jedan od bitnih krivaca za vaš umor.VodaStručnjaci tvrde i da umerena dehidracija može stvoriti >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << mentalnu maglu i smanjiti koncentraciju. Kada osetite bezvoljnost ili umor pokušajte da popijete jedu ili dve čaše vode.Mobilni telefoniStalno proveravanje mobilnih telefona može vas činiti nervoznijima. Kad je čovek nervozniji teže mu je i da se odmori.LekoviPojedine vrste lekova imaju kao neželjeno dejstvo umor. Ako primetite da se osećate umorno posle uzimanja nekih lekova pokušajte da se dogovorite sa lekovima o promeni lekova.PrejedanjePosle obilnog ručka neizbežno je da se osećate umorno. Bolje je da dnevni unos raspodelite na nekoliko manjih obroka nego jedan ili dva veća. Tako ćete stabilizovati energiju koju dobijate hranom.
