Izvor: Mondo, 17.Avg.2018, 09:35 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Stalno odlažete alarm?
Evo kako to utiče na vas.
Kada vas ujutru probudi zvuk alarma, a vama se još uvek spava, vrlo je lako pasti u iskušenje odlaganja alarma, kako biste dremnuli još nekoliko minuta. Međutim, to nije dobro za vaše zdravlje i zbunjuje vaš mozak i vaše telo.
Stručnjaci objašnjavaju da odlaganje alarma toliko zbunjuje telo i mozak, da ćete se prvih 15 minuta do pola sata nakon ustajanja iz kreveta osećati veoma ošamućeno.
Međutim, istraživanje sprovedeno >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << od strane Ženske bolnice u Bostonu pokazalo je da stanje ošamućenosti može da potraje i dva do četiri sata, ukoliko se probudite u ranoj fazi sna ili u fazi dubokog sna.
Kada pritisnete dugme da odložite alarm i nastavite da spavate, hormoni koji se oslobađaju "varaju" mozak da misli da je vreme da utone u dubok san. Kada vas alarm opet probudi nakon desetak minuta, to nikako nije dobro za vaš mozak ni telo.
Stručnjak za san Nil Robinson objašnjava i kako odlaganje alarma može negativno da utiče na ostatak vašeg dana.
"Svi sanjamo o tome da ustanemo sveži i naspavani. Međutim, većina nas pravi uobičajene greške koje nas sprečavaju da se sasvim odmorimo i zbog kojih se osećamo 'kao da nas je voz pregazio'. Gotovo svi odlažemo alarm da bismo dremnuli još desetak minuta, ali time pravimo grešku jer telo i mozak spremamo za još jedan ciklus sna, koji onda prekidamo. Zbog toga možemo da budemo umorni celog dana", kaže on.
Dakle, pokušajte da ne odlažete alarm, da biste bili odmorniji i svežiji tokom čitavog dana.
'); } } $('.text').val(''); $('.check').removeAttr('checked'); $('#pollForm_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').hide('slow'); $('#rez_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').hide(); $('#results_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').hide(); } else $("#PollResultForm_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a").html('
Hvala Vam što ste glasali.
'); } function handlePollError_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a(ajaxContext) { $('.text').val(''); $('.check').removeAttr('checked'); $('#pollForm_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').hide('slow'); $('#rez_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').hide(); $('#results_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').hide(); $("#PollResultForm_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a").html('
Glasanje nije uspelo.
'); } function RemoveResult_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a(){ if ($("#results_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a").children().size() > 0) { $('#results_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').fadeOut(500); $('#rez_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').text('Rezultati'); $('#results_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').empty(); return false; } else return true; } function Result_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a(){ if ($('#results_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').children().size() > 0) { $('#results_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').fadeIn(); $('#results_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').find("ul").each(function (index) { //$(this).sumarizeExt(index); }); $('#rez_poll_973abfb9_7956_4893_8492_a14daf28386a').text('Nazad'); } } Da li i vi stalno odlažete alarm kad zazvoni? Stalno...
0%
0
Ne, ustajem čim čujem zvono
0%
0
Ponekad, kad sam baš umoran/na
0%
0
Da li i vi stalno odlažete alarm kad zazvoni? Stalno... Ne, ustajem čim čujem zvono Ponekad, kad sam baš umoran/na
** Odgovor na pitanje je obavezan
.jpg)
