Izvor: B92, 02.Sep.2013, 19:57   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Šta poboljšava našu memoriju?

Iako zaboravljanje sitnica, ne znači da gubite razum, činjenica je da su prvi znaci demencije zaboravljanje nedavnih događaja a tek kasnije zaboravljanje događaja iz prošlosti.

Evo nekoliko predloga kako da trenirate svoje pamćenje...

Škrabajte

Ako ste u situaciji da ste na dugom sastanku ili predavanju, ma koliko ono bilo važno pamćenje će se isključiti u nekom trenutku. Međutim škravanje dok slušate može sprečiti vašu memoriju da >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << odluta.

Čitajte

Čitanje je odlična vežba zato šti na prirodan način vežbate svoju memoriju i prisećate se informacija sa prethodnih strana i poglavlja.

Kuvajte "napamet"

Pročitajte recept pa zatvorite knjigu i probajte da se prisetite tačnih koraka i skuvate jelo. Ovo je vrlo efikasan način da uvežbate radnu memoriju.

Uživajte u mirisu ruzmarina

Istraživanja su pokazala da miris ove biljke značajno poboljšava memoriju zato što budi acetilholin u mozgu, koji igra ključnu ulogu u održavanju pažnje.

Nastavak na B92...