Izvor: Studnel.com, 18.Mar.2016, 22:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šta lešnik čini zdravom namirnicom?
Njegove prave blagodeti leže u velikoj količini nezasićenih masnih kiselina, koje su veoma važne za funkcionisanje našeg organizma. Sastojci lešnika pomažu u snižavanju krvnog pritiska, štite srce i krvne sudove. Preporučuju se, pre svega, mladima i sportistima, ali su od velikog značaja i za starije ljude, jer štite od srčanog udara, održavaju vitalnost tela i koriste se kao preventiva od impotencije.
Smeđa boja lešnika dolazi od polifenola >> Pročitaj celu vest na sajtu Studnel.com << (taninske kiseline), koji se koristi u prevenciji mnogih teških oboljenja, poput kancera. U sebi sadrži belančevine, ugljene hidrate, vitamine i minerale. Najzastupljeniji vitamin je B, posebno B5, B6 i folna kiselina. Pored ovog vitamina, prisutni su i A i E, a od minerala: kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, gvožđe, mangan, selen i cink. Kalijuma sadrži u količini i do 5 puta više od voća, dok gvožđa ima 3 puta više.
Foto: sheknows.com
U narodnoj medicini se od kore lešnika pravi čaj od koga se prave obloge za otvorene rane nastale od proširenih vena na nogama, kao i u lečenju urinarnih bakterijskih infekcija i stomačnih problema. Takođe se koristi i za lečenje hemoroida. Pored čaja, moguće ga je jesti i u svežem stanju. Često se koristi u kulinarstvu, naročito za pravljenje torti i kolača.
Lešnik se koristi u farmaceutskoj industriji za pravljenje ulja koja se upotrebljavaju pri masaži, a ima ga i u kozmetičkim preparatima za zaštitu od sunca. U kineskoj medicini poznat je kao lek za impotenciju.
Izvori: lekovitebiljke.com, herbateka.eu.
lesnikzdravljekostunjavo voce
