Izvor: Vesti-online.com, 11.Maj.2014, 21:05   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Šta izaziva srčana oboljenja?

Ukoliko vaš unos šećera, kroz napitke, čokoladice, brzu hranu i sve ostalo, izuzev voća, sačinjava 25% vašeg dnevnog unosa kalorija, imate dvostruko veći rizik da umrete od srčanih bolesti u odnosu na ljude čiji je unos šećera samo 7% od ukupnog unosa kalorija.

Previše šećera u ishrani može imati za posledicu srčane probleme

 

Do takvog zaključka došli su američki naučnici, nakon ispitivanja više od 30.000 Amerikanaca. „Preveliki unos >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << dodatnog šećera povezan je sa rizikom od karadiovaskularnih oboljenja, poput visokog krvnog pritiska, povećanog holesterola, kao i dijabetesa tipa 2 i gojaznosti “ – kaže autor studije Quanhe Yang iz Centra za prevenciju i kontrolu bolesti. Nije da ne možete uživati u hrani, samo treba da smanjite unos slatkiša.

 

I još nešto, glukoza nije bolja od fruktoze. Nova studija pokazala je da ne postoje pozitivna dejstva u hrani zaslađenoj glukozom, za razliku od kukuruznog sirupa, koji je veoma bogat fruktozom. Sve dok su porcije i kalorije iste, fruktoza nema štetnih uticaja na gojaznost i otpornost insulina.

 

Problem nije samo u glukozi i fruktozi. Naučnici savetuju da bismo trebali da se fokusiramo na veličinu porcije i kalorije, kao i na izbegavanje prejedanja, jer su to naši

Nastavak na Vesti-online.com...