Izvor: Mondo, 12.Jul.2019, 15:40

Spavanje manje od 7 sati može da vas UBIJE

Spavanje manje od 7 sati može da vas UBIJE

Shvatite to ozbiljno i trudite se da uvek spavate sedam-osam sati.
Spavanje manje od sedam sati tokom noći izlaže vas ozbiljnom riziku od rane smrti, upozoravaju stručnjaci sa Oksforda.
Profesor Kolin Espi ističe da je "stopa smrtnosti viša kod onih koji spavaju kraće".
"Dovoljno sna je veoma važno – koliko i vežbanje ili zdrava ishrana, i ljudi moraju to da znaju", rekao je on.
Stručnjak za san dr Sofi Bostok kaže da je sedam sati sna minimum za odrasle, a nekima je potrebno čak i više od toga da bi normalno funkcionisali.
Problem je u tome, dodaje ona, što se manjak sna vremenom akumulira, a to nikako nije dobro – neispavani ljudi su manje produktivni, a veće su...

Nastavak na Mondo...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Mondo. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Mondo. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.