Izvor: B92, 20.Dec.2011, 14:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sok od višnje produžava san
Jastuci koji mirišu na lavandu, čaša toplog mleka i ostala poznata pomagala za dobar san su delotvorna, a naučnici su dokazali da sok od višnje pomaže ljudima koji se ujutro bude prerano.
Tim međunarodnih naučnika je otkrio da dvie čaše soka od višnje produžavaju san za 39 minuta. Tačni rezultati su zapravo 25 minuta dužeg spavanja i 14 minuta odmaranja u krevetu.
Osobe koje piju dve čaše soka od višnje dnevno takođe se ređe bude u poređenju sa osobama >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << koje ne piju sok od višnje.
Istraživanje je provedeno na Univerzitetu Northumbria.
Učesnici su dobijali dvije čaše soka od višnje tokom sedam dana, jednu ujutro nakon buđenja, a drugu pre odlaska na spavanje. Takođe, izbegavali su hranu koja sadrži ili utiče na melatonin, moćni antioksidant koji je ključan za ciklus spavanja i buđenja.
Naučnici su potom pratili navike spavanja učesnika istraživanja koristeći aktigrafe, satove koji beleže pokrete, kao i upitnike. Uzeti su im uzorci urina kako bi se izmerili nivoi melatonina u organizmu.
Otkriveno je da sok od višnje produžava san. Ukoliko osoba ne spava tokom dana, efikasnost se povećava.
Kako bi višnje postale tretman za poremećaje sna, potrebno je izvršiti dodatna istraživanja ali naučnici su zaključili da bi sok od višnje barem mogao postati dodatak tretmanima kojima se leči poremećaj sna.
