Izvor: B92, 12.Avg.2011, 14:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Soja ne pomaže u menopauzi?
Sredovečne žene u potrazi za alternativama hormonskoj terapiji koja sprečava gubitak koštane mase, često potežu za sojom kao prirodnim lekom. Najnovija istraživanja pokazuju da im to i nije od koristi.
Poslednja u nizu studija pokazuje da suplementi na bazi soje ne smanjuju valunge, znojenje i druge neprijatne simptome menopauze. Oni ne mogu ni smanjiti gubitak koštane mase koji se povezuje sa starenjem i vodi do osteoporoze.
"Izoflavoni, biljni estrogeni koji >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << se nalaze u soji, su veoma slabi i ne čudi što se nisu pokazali efikasnim”, smatra autorka studije Silvina Levis, direktorka Centra za osteoporozu na Univerzitetu u Majamiju.
Tokom menopauze žensko telo proizvodi manje estrogena i progesterona.
Hormonska terapija koja treba da menja te hormone značajno smanjuje simptome menopauze i pomaže u održavanju zdravlja kostiju, ali može povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, srčanog udara, kardiovaskularnih bolesti i raka dojke.
Proteini soje, glavni u ishrani naroda Azije, smatrali su se godinama mogućom alternativom. Međutim, kliničke studije nisu pokazale tako optimistične rezultate.
U novoj studiji objavljenoj u američkom "Arhivu interne medicine” 248 žena u menopauzi primalo je placebo pilulu ili pilulu na bazi 200 mg sojinih izoflavona dnevno. Na kraju dvogodišnje studije skeneri skeleta nisu pokazali nikakve bitne razlike u gustini i kvalitetu kostiju žena koje su pile placebo i onih koje su uzimale biljne suplemente estrogena.
Sojini derivati nisu uticali ni na valunge. Zapravo, čak 48 odsto žena ih je imalo, za razliku od 31 odsto onih koje su uzimale placebo terapiju.
Oko jedne trećine žena na suplementima estrogena naučnicima je prijavilo konstipaciju kao sporedni efekat uzimanja terapije.
Ako soja ne pomaže, šta onda može?
Kako bi sprečile gubitak koštane mase, žene treba da se drže osnovnih stvari – da uzimaju dovoljno kalcijuma i vitamina D, redovno vežbaju i u nekim slučajevima uzimaju lekove za jačanje kostiju.
Takođe, neki antidepresivi su se pokazali efikasnim u borbi protiv valunga.
