Izvor: Prva.rs, 09.Maj.2014, 10:51 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Smršajte uz avokado!
Nova studija je pokazala da ukoliko uzimate pola avokada uz ručak može da vam pomogne u smanjenu želje za hranom kasnije tokom popodneva i večeri, baš u onom periodu kada ste toliko gladni, da biste pojeli pola čokoladne torte. Istraživači sa Univerziteta Loma Linda u Kaliforniji, tvrde da su vlakna i monozasićene masti u avokadu pomogle učesnicima studije da se duže osećaju sitim.
Probajte na neke od ova tri načina da uvrstite avokadu u vašu dnevnu ishranu i izgubite želju >> Pročitaj celu vest na sajtu Prva.rs << za nezdravom hranom, samim tim se rešite suvišnih kilograma!
1. Zamenite dresing ili sireve u vašoj salati sa kriškama avokada.
2. Preskočite majonez uz neki niskokalorični sendvič i zamenite ga pireom od avokada.
3. Uz čorbu ili supu stavite mrvice avokada, umesto sira ili kiselog mleka.
