Izvor: B92, 07.Dec.2010, 19:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Smanjite tuširanje tokom zime
Pomoći svojoj koži u zimskom periodu nas može navesti da joj više naškodimo nego da je zaštitimo. Većina krema koje olako uzimamo zaista to i radi. Metju Barbor daje nekoliko saveta o tome kako kožu zaštiti u hladnim danima.
Što hladnije
Termostat držite na što nižem stupnju jer topliji vazduh je i suvlji, a to se dešava i sa vašom kožom. Možete to primetiti i ako koristite lektričnu ćabd, pogledajte u svoju osušenu kožu na nogama. Umesto da >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << pregrejavate vazduh, obucite se toplije. Par slojeva pamuka danju i topla pižama i čarape noću, da vam koža diše.
Manje se tuširajte
Iako vam se vreli tuš u hladno jutro čini kao spas, može sa vaše kože skinuti prirodna ulja koja su koži potreba da održava vlažnost. Ako niste sportista ili osoba koja se previše znoji, nema te potrebe za svakodnevnim „ribanjem" čitavog tela. Umesto toga, tuširajte se svakog drugog dana, a dnevno perite samo kritična mesta – mišku, lice, noge, ruke.
Održavajte vlažnost kože
U svakodnevnu negu obavezno dodajte sredstvo za održavanje vlažnosti kože, bez parfema. Najbolje je da se „mažete" odmah nakon tuširanja, kada koža još nije potpuno suva jer tako zadržavate više vlažnosti.
Volite svoje šake
Zima posebno pogađa osobe koje dosta peru ili kuvaju. Savet je da uvek nosite gumene rukavice kada koristite deterdžente, da nosite tople rukavice i da mažete ruke kremom pre izlaska napolje.
Zimska zaštita od sunca
Opekotine nisu samo letnja gnjavaža. Onih opasnosti koje nalazimo leti u UVA zracima imamo i zimi. Pogotovo suva koža zahteva zaštitu jer čim je suva, znači da je zaštita već oslabljena i UVA zraci lakše ulaze u nju. Zaštitni faktor 15 u zimskom periodu je najbolji lek protiv negativnih UVA zračenja.
I dalje vam je potreban voda
Po hladnom vremenu ljudi zaboravljaju da piju vodu. Tečnost vam je uvek potrebna, samo možete preći na tople napitke, pijte čaj ili kafu, sve dok nemaju kofeina jer je on diuretik i izbacuje tečnost iz vašeg organizma. Ako već pijete alkohol, povećajte unos tečnosti dan posle.
Budite suvi
Kao i pad temperature, mokro i vlažno vreme može oštetiti vaše zdravlje. Mokra garderoba oštećuje kožu ostavljajući crvenila i suvoću, tako da je potrebno da je odmah promenite ako ste se pokvasili.
Posetite lekara
Ako vam je koža i pored „mazalica" i dalje suva i simptomi su ozbiljni, posetite lekara jer vrlo lako može biti više razloga za to od samo hladnog vremena. Neka vas pregleda i potraži tragove psorijaze i ekcema. Čak i ako ih sami ne primetite, bolje neka vam lekar to kaže nego da se brinete.
