Izvor: NaDlanu.com, 10.Avg.2012, 15:14 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šljivama protiv umora i stresa
Srpsko nacionalno voće šljive nisu samo dobre za rakiju šljivovicu već su pre svega namirnica veoma bogate kalijumom, mineralom koji je neophodan za održavanje kiselo-bazne ravnoteže i čiji nedostatak u organizmu dovodi do umora.
Šljive imaju nisku energetsku vrednost (100 g ima samo 46 kcal). Sadrže vitamine C, B1, B2, koji jačaju nerve, pomažu u slučaju stresnih situacija, a dobri su i za koncentraciju. U šljivama ima i cinka i bakra, koji deluju protiv depresije i jačaju >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << imuni sistem. Posebno značajni su pektini, odnosno topljiva dijetetska vlakna, koja narastu u želucu i crevima i tako podstiču probavu, skupljaju otrovne materije iz organizma i izbacuju ih. Šljive se preporučuju posebno ljudima koji nemaju priliku da budu fizički aktivniji i da se zdravije hrane.
