Izvor: S media, 22.Mar.2011, 11:52 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šetnja sa psom bolja od teretane
Šetnje sa psom dobre su za usamljene, depresivne, za one koji imaju visok pritisak, one koji su preživeli infarkt. Pas je najbolji način da se čak i najgori lenjivci pokrenu.
Alergični ste na teretanu? Niste u stanju da zamislite neku telesnu aktivnost koja ne uključuje kliktanje kompjuterskog miša? Rešenje za vaše probleme je jednostavnije nego što mislite - nabavite psa! Oni koji ga već imaju znaju da moraju barem tri do četiri puta na dan da ga izvode u šetnje koje >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << traju najmanje 10 minuta. Drugim rečima, to znači da se dnevno kreću najmanje 40 minuta. Navodno, to je dvostruko korisnije od znojenja na pokretnoj traci. Upravo su zato stručnjaci sa Državnog univerziteta u Mičigenu odlučili da otkriju koliko je čovekov najbolji prijatelj koristan za ljudsko zdravlje.
U istraživanju je učestvovalo 5.900 ljudi od kojih je 2.170 imalo psa. Oni koji su imali psa aktivno su se kretali više od pola sata dnevno najmanje pet dana u nedelji. Takva upornost u obavljanju telesnih aktivnosti zabeležena je tek kod trećine učesnika koji nisu imali psa.
- Primetili smo da je onaj ko ima psa skloniji tome da se više kreće, da se radije odluči da se bavi sportom pa čak i radom u bašti, rekao je Metju Rivs, vođa istraživanja. Ako posedujete životinju poput psa, znajte da je to najjače oružje u borbi protiv lenjosti.
Prema rečima Spartije Pičino, predsednice italijanskog udruženja Pet-Terapi, dovoljna je samo prisutnost psa u blizini da se čoveku uspori ubrzano kucanje srca i uspori disanje. Starijim osobama koje imaju problema sa krvnim pritiskom ili su preživele infarkt preporučuje se pseće društvo jer to znači da će se više kretati. Psi su dobri i za usamljene i depresivne jer se za vreme šetnje u psećem društvu ljudi lakše upoznaju. Ipak, važno je imati na umu da šetnja sa psom nije savršena zamena za specijalne lekarske terapije - na primer, osobe starije od 60 godina koje imaju povišen krvni pritisak moraju dnevno da šetaju između 20 i 40 minuta bez prestanka i održavaju broj otkucaja srca između 90 i 110 u minuti, a to je uz psa nemoguće jer on često zastaje.
(Metro portal)
