Izvor: B92, 20.Feb.2014, 17:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šetnja pospešuje rad (i rast) mozga
Svako od nas zna da je šetnja na svežem vazduhu i šetnja uopšte veoma dobra za naše zdravlje i formu, ali u novom istraživanju se čak tvrdi da šetnja može pogodovati rastu mozga.
Istraživači su otkrili da energična šetnja tri puta nedeljno povećava hipokampus, važan deo mozga, koji utiče na pamćenje, i kratkotrajno i dugotrajno, i sortira primljene informacije.
Hipokampus je područje u mozgu koje prvo strada kada neko oboli od Alchajmerove bolesti. >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 <<
Istraživači su do ovih zaključaka došli nakon eksperimenta sa 120 muškaraca i žena, starosti od 55 do 80 godina, od kojih su tražili da idu u šetnju bržim hodom 40 minuta tri puta nedeljno.
Naravno, promene nisu uočljive odmah, to se događa kroz nekoliko godina. Međutim, skeniranje mozga kod ovih koji su učestvovali u istraživanju za godinu dana je pokazalo da ipak ima promena. Tako je kod njih hipokampus porastao za dva posto, saopšteno je na godišnjoj konferenciji Američkog društva za napredak nauke.
Međutim, postojala je i druga grupa ljudi koji su bili zamoljeni da tokom tih godinu dana rade neke vežbe istezanja i slično, ali se pokazalo da se kod njih isto područje mozga smanjilo za 1,5 posto.
