Izvor: B92, 16.Okt.2015, 20:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šest sati sna je sasvim dovoljno?
Nova studija je pokazala da ni naši preci nisu spavali duže od šest sati u proseku.
Uprkos dugim radnim satima, televiziji i internetu, koji se obično okrivljuju za to što savremeni ljudi sve manje spavaju, otkrića pokazuju da ni ljudi u primitivnijim društvima ne spavaju duže od onih u “industrijalizovanim” sredinama.
Studiju koja je ispitivala navike u spavanju kod naših predaka i savremenih ljudi objavljena je u stručnom časopisu "Current Biology" sproveli >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << su istraživači Instituta za neurologiju i ljudsko ponašanje Univerziteta u Kaliforniji.
Stručnjaci su prikupili podatke o 94 odrasle osobe koje pripadaju narodu Hadža na severu Tanzanije, San u Namibiji i Tsimane u Boliviji. Sva tri društva vode nomadski način života, zavise od lova i skupljanja hrane.
Međutim, studija je pokazala da pripadnici tih naroda spavaju u proseku 6,4 sata dnevno, što nije mnogo više sna od toga koliko spavaju ljudi u modernim društvima.
Takođe, studija je pokazala da ovi ljudi imaju niži krvni pritisak i bolju fizičku spremnost.
Prema Džeromu Sigelu, jednom od glavnih istraživača u ovoj studiji, otkrića su značajna za preispitivanje pretpostavki da je ljudima u savremenom društvu potrebno više sna.
“Ovo otkriće preispituje ideju da zbog struje, televizije interneta i sličnih pogodnosti spavamo manje nego što je to ‘normalno’ i da su nam zbog toga potrebne pilule za spavanje”, kaže on.
