Izvor: B92, 26.Jan.2014, 22:27 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Saveti starijima za borbu protiv zime
Prema najavama meteorologa, u narednom periodu očekuje nas zahlađenje i snežne padavine, pa nije na odmet pratiti savete Kancelarije za stare i socijalno ugrožene grupe kako bi se umanjio uticaj vremena na zdravlje i raspoloženje građana.
Hladnoća može loše da utiče na organizam ako je dočekate nespremni, stoga je važno uravnoteženo se hraniti, nositi odgovarajuću slojevitu odeću, obuću sa gumenim đonom, tople kape, šalove i rukavice, te redovno šetati, što će >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << pozitivno uticati na zdravlje i jačanje imuniteta.
Tokom ledenih dana starijim građanima se savetuje da izbegavaju izlaženje iz kuće kako bi izbegli eventualne povrede uzrokovane snegom i ledom.
Preporuke:
Informišite se o vremenskim uslovima putem medija.
Izbegavajte putovanja osim neophodnih.
Ako morate da putujete, uverite se da ste u potpunosti spremni za sve nepredviđene događaje.
Kada ste napolju, obratite pažnju na drhtavicu, koja je prvi znak hipotermije i smrzavanja, i tada se sklonite na toplo mesto.
Proverite vremensku prognozu i ako je moguće utvrdite stanje na putevima kojim ćete se kretati.
Zbog hladnog vremena, srčani bolesnici i oni sa visokim pritiskom ne bi trebalo da se dodatno naprežu, čiste sneg i slično. Telo je već pod naporom kako bi održalo temperaturu.
Štedite energiju korišćenjem jedne sobe i održavajte njenu temperaturu najmanje na 20 stepeni.
Obezbedite najmanje jedan kuvani ili topao obrok dnevno.
Unosite dovoljne količine tečnosti (čajeva ili toplih napitaka).
Foto: zirconicusso / FreeDigitalPhotos.net
