Izvor: B92, 22.Mar.2015, 13:54 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sauna prija srcu
Oni koji se "preznojavaju" četiri do sedam dana tokom nedelje, za 48 posto smanjuju šansu za razvijanje srčanih tegoba.
Najnovija finska studija otkriva da redovno preznojavanje u sauni smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Ipak, mnogi teško podnose ovaj vid "rekreacije", zato je važno da se pre odlaska posavetujete sa lekarom.
U istraživanju je učestvovalo 2.315 muškaraca starosti od 42 do 60 godina, koji su imali zadatak da posete saunu dva do tri puta >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << nedeljno. Ustanovljeno je da im je smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti za čak 23 procenta. Blagodeti se povećavaju svakom novom posetom, pa tako oni koji se "preznojavaju" četiri do sedam dana tokom nedelje, za 48 posto smanjuju šansu za razvijanje srčanih tegoba.
Od antičkog vremena je poznat uticaj preznojavanja i udisanja tople pare na psihofizičko stanje organizma. Sauna opušta mišiće, poboljšava cirkulaciju krvi i stimuliše proizvodnju hormona zadovoljstva. Znojenjem se izbacuju štetne materije iz tela, čiste se koža i unutrašnji organi, snižava se stres i poboljšava san.
foto: flickr.com/Hotel Arthur Helsinki
