Izvor: B92, 06.Jul.2011, 08:20 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Roditelji mogu pomoći gojaznoj deci
Ko je već kao dete gojazan verovatno će i u odraslom dobu patiti od viška kilograma.
To može da dovede do zdravstvenih problema, od dijabetesa preko visokog krvnog pritiska do srčanih oboljenja. Uz to se kod dece i mladih javljaju i psihički problemi: njihovi školski drugovi ih zadirkuju, oni se osećaju nesigurno i sve više se povlače u sebe, a to je vrzino kolo.
Deca se onda kriju u kući pred televizorom ili kompjuterom i izbegavaju kontakt sa vršnjacima. >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << To ih čini nesrećnim a često i još debljim.
Doktor Saša Sladić, lekar opšte prakse u bečkom Socijalno-medicinskom centru Floridsdorf, savetuje šta da radite u tom slučaju.
Ako su roditelji nesigurni da li je njihovo dete gojazno, trebalo bi da se konsultuju sa porodičnim lekarom koji će predložiti odgovarajuće mere. Principijelno važi: najbolji lek je ako dete može da se ugleda na roditelje po pitanju zdrave ishrane i fizičke aktivnosti.
To znači da bi obroci trebalo da se jedu zajedno kao i da budu zdravi i raznovrsni. U redu je ako se s vremena na vreme pojede neki hamburger, ali bi masna, slatka i slana jela trebalo da budu pre izuzetak.
Takođe je važno dovoljno kretanja i tu je već dovoljan minimalni napor, treba da ide peške umesto da ga roditelji voze kolima i da koristi obične stepenice umesto pokretnih stepenica. Još jedan savet je da zainteresujete dete za neki klupski sport.
Fizička aktivnost sa drugom decom nije dobra samo za telo, ona jača i samopouzdanje.
