Izvor: B92, 18.Okt.2012, 19:33 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Rekreacija pomaže gojaznoj deci
Gojaznost u bilo kom životnom dobu se obično povezuje sa brojnim zdravstvenim problemima, od dijabetesa i hroničnog umora do komplikacija sa srcem.
Adolescenti sa viškom kilograma, takođe, su izloženi većem riziku od nezadovoljstva sopstvenim izgledom, otuđenja od društva i niskog samopouzdanja, piše sajt medicalnewstoday.
Zato je dr Geri Goldfild, psiholog i klinički istraživač u Dečijoj bolnici Instituta za istraživanja u istočnom Ontariju i vanredni >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << profesor na katedri za pedijatriju Univerziteta u Otavi, rešio da otkrije kako rekreacija može da utiče na ove faktore kod tinejdžera.
"Prvo što kažem tinejdžerima koji se bore sa telesnom težinom i njihovim roditeljima je da zaborave na vagu", kaže dr Goldfild i dodaje da se ta deca već suočavaju sa dovoljno problema kao što su maltretiranje i pritisak koji vrše njihovi vršnjaci.
Goldfildova nova studija dokazuje da je čak i nizak nivo rekreacije preporučljiv za mentalno zdravlje.
Trideset adolescenata starosti između 12 i 17 godina nasumično su odabrani da dva puta nedeljno idu na vežbe koje su podrazumevale vožnju kućnog bicikla i muziku po njihovom izboru ili interaktivnu video igru po izboru u periodu od 10 nedelja, pri čemu su sve vežbe nadgledane i vršene malim do umerenim intenzitetom.
Muzika ili interaktivna video igra korišćene su da odvuku pažnju od bilo kakve nelagode tokom vežbanja, ali učesnici su mogli da prestanu sa vežbanjem kada god to požele tokom 60 minuta koliko je trajao ceo trening.
Zatim su tinejdžeri prenosili svoje utiske o elementima psihosocijalnog funkcionisanja kao što su sposobnost izvršenja školskih obaveza, socijalna sposobnost, sportska sposobnost, izgled tela i samopouzdanje.
Iako je došlo do neznatnih fizičkih razlika između grupa za vežbanje, tinejdžeri su izjavili da im se popravila sposobnost izvršenja školskih obaveza, socijalna sposobnost i nekoliko markera izgleda tela, uključujući samopouzdanje povodom izgleda i težine.
Prema rečima dr Goldfilda, rekreacija je izazvala poboljšanje slike o telu, socijalnog i akademskog funkcionisanja, što je dovelo do poboljšanja na psihološkom planu. Ona može da pomogne u borbi protiv zadirkivanja i diskriminacije zbog telesne težine i predrasuda koje se često ispoljavaju prema gojaznoj deci što može da ima negativan uticaj na njihov emotivni život.
"Ovde se radi o psihološkim prednostima poboljšanja kondicije kao rezultata umerenog nivoa rekreacije, a ne o promeni telesne težine ili količini masti u telu", kaže dr Goldfild i dodaje da "ako možete makar minimalno da uvećate fizičku aktivnost i kondiciju time možete da poboljšate svoje mentalno zdravlje".
Foto: Ohmega1982 / freedigitalphotos.net
