Izvor: B92, 01.Okt.2010, 18:51 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Računar ometa san
Osobe koje gledaju u blještavi monitor računara neposredno pre odlaska na počinak, verovatno će lošije spavati jer svetlo jako ometa normalan ritam budnosti i sna. Izlaganje normalnom svetlu u kupatilu samo 10 minuta dovoljno je za poremećaj oslobađanja melatonina, hormona spavanja, izjavio je tim za istraživanje spavanja i kliničke hronobiologije pri univerzitetskoj bolnici u Berlinu.
Melatonin reguliše prirodni ciklus budnosti i spavanja i čini ljude pospanim u večernjim >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << satima. Rezultati studija ovoga tima pokazuju da blještavi monitori kompjutera narušavaju ciklus budnosti i spavanja, ali su potrebna dodatna istraživanja.
Pre 10 godina naučnici su otkrili da fotopigment u ljudskom oku telu signalizira da li je dan ili noć, leto ili zima. Fotopigment je posebno osetljiv na plavu svetlost, koja poručuje telu da je dan i da ostane budno. Monitori uglavnom sadrže belu svetlost, a naučnici pretpostavljaju da fotopigment slično reaguje i na nju.
Izvor: Danas.rs
