Prvo popijte čašu vode, a potom kafu

Izvor: NaDlanu.com, 01.Sep.2013, 12:21   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Prvo popijte čašu vode, a potom kafu

Leto je doba kad sa svih strana dobijamo savete o unosu dovoljno tečnosti. Uprkos tome, skoro 70 odsto ljudi pije manje od litre i po vode dnevno, dok četvrtina konzumira i manje.

Upravo iz tog razloga se kafopijama neće svideti savet koji sledi - nakon ustajanja prvo popijte čašu vode, a ne kafu. Naime, kafa kao diuretik iz tela izbacuje sedam puta više tečnosti od onoga što popijete u šoljici. Stoga, što više kafe, to više vode, savet je koji će naše >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << telo uvek ostaviti s dovoljno vode. Preporučene su količine jednostavne za zapamtiti - dve čaše pre doručka, ručka i tokom popodneva. Kako da znate jeste li dehidrirali? Suva usta nisu dovoljno dobar znak, jer ponekad to zamenimo za glad ili želju za cigaretom, pa jednostavno pratite svoje aktivnosti na toaletu - ako vam je tokom dana urin gotovo proziran, uneli ste dovoljno vode, ako je izazito žut, požurite do kuhinje.Izvor: novimagazin

Nastavak na NaDlanu.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta NaDlanu.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta NaDlanu.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.