Izvor: B92, 18.Maj.2013, 10:04 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Proleće donosi tegobe s varenjem
Za one koji pate od gastritisa ili upale sluzokože želuca proleće je neprijatno godišnje doba. Promene spoljašnje temperature predstavljaju stres za organizam, a naročito za organe za varenje.
U proleće dolazi do povećanog lučenja kiseline koja nadražuje zidove želuca, pa se javljaju neprijatne tegobe poput mučnine i bola. Upala sluzokože želuca nije prolazan zdravstveni problem jer, ako se ne leči, može da preraste u mnogo ozbiljnija oboljenja organa za varenje.
>> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << />
Prilagodite ishranu
Dan započnite doručkom ili makar keksićem. Pored redovnih kontrola kod lekara i pridržavanja propisane terapije, oboleli od gastritisa moraju da promene režim ishrane. Treba da izbegavaju paradajz i južno voće jer sadrže supstance koje pojačavaju želudačnu kiselinu. Iz jelovnika treba izbaciti mesne prerađevine i slatkiše koji usporavaju varenje, kao i mahunarke koje izazivaju nadimanje. Do iritacije želuca dolazi i usled prekomernog konzumiranja žestokih pića, ali i namirnica koje sadrže kofein, kao što su koka-kola, kafa i čokolada.
Ako patite od gastritisa, pokušajte da se suzdržavate od đakonija koje mogu da vam pogoršaju tegobe. Pogledajte čime možete da zamenite pojedina jela i namirnice kako biste bili sigurni da se gorušica neće ponovo javiti.
- Umesto svežeg belog hleba jedite crni dvopek
- Ljutu papriku zamenite aromatičnim travama, kao što su timijan, origano, vlašac
- Kuvanu šunku, salamu, slaninu zamenite posnom sirovom šunkom
- Čokoladu, šlag i džemove zamenite biskvitima i kolačima sa suvim voćem.
Foto: Ohmega1982 / freedigitalphotos.net
