Izvor: B92, 18.Apr.2011, 07:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Program pomaže poremećaju spavanja
Tim američkih naučnika razradio je Internet program koji pomaže majkama da reše problem poremećaja sna kod dece, objavila je Američka akademija za medicinu sna.
Naučnici, predvođeni profesorom psihologije na Univerzitetu "Sent Džozef" i pomoćnikom direktora Centra za san u Dečjoj bolnici u Filadelfiji Džodi Mindel,
su prilikom ispitivanja podelili 264 majke u dve grupe - "programsku" i kontrolnu.
Pokazalo se da je posle korišćenja saveta koje >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << je dao tim, program broj noćnih buđenja dece smanjen 50 odsto i više, a najduži period sna bez buđenja produžen za više od dva sata.
Deca su, sem toga, brže tonula u san i, uopšte, duže spavala.
To se, naravno, izuzetno povoljno odražavalo na majke, jer im je omogućavalo više vremena za spavanje, što im je poboljšavalo raspoloženje i smanjivalo umor.
U kontrolnoj grupi majki situacija se praktično nije menjala, kako u pogledu spavanja dece, tako i u pogledu sna i raspoloženja samih majki.
"Uvek smo znali da jednostavne promene mogu da pomognu maloj deci da noću spavaju znatno duže, ali smo začuđeni kako je brzo došlo do tih promena. Deca i njihove majke su za samo nedelju dana počeli da spavaju znatno kvalitetnije i situacija je nastavila da se popravlja i tokom druge sedmice", ukazala je Mindel.
U ispitivanju su učestvovale majke sa decom starosti od 36 meseci do šest godina.
Za majke novorođenčadi ovi rezultati ne važe, s obzirom da je jedno ispitivanje 1.000 volontera pokazalo da dve trećine majki i očeva noću spavaju najviše četiri sata jer moraju svaki čas da ustaju da bi nahranili ili smirili bebu
Pri tome, 12 odsto ispitanih spava manje od dva i po sata.
Kod roditelja se zbog nedostatka sna razvija hronična neispavanost koja dovodi do stalnog umora, kolebanja raspoloženja i depresije.
