Izvor: B92, 18.Jan.2011, 20:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Probudite se uz svetlost!
Ako buđenje pre izlaska sunca loše utiče na vaše raspoloženje, evo ideje koja vam može pomoći.
Iritirajući alarm sada je moguće zameniti maskom za spavanje koja vas lagano budi pojačavajući svetlost.
Sa jedne strane maske nalazi se brojač gde je moguće podesiti ne samo vreme za buđenje, već i osvetljenje. Naime, led diode koje su ugrađene u masku počinju da emituju svetlost čak sat i po ranije pre oglašavanja alarma. Prednost ove maske je što potpuno >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << neutrališe noćnu svetlost i omogućava kvalitetan san.
„Telo je naučeno da spava u mraku i da se budi uz sunce. Tama podstiče mozak da proizvodi melatonin koji nam pomaže da zaspimo, dok svetlost aktivira metabolizam, zato se lako budimo’’ , objašnjava Tejlor Hajd, dizajner ovih naočari.
„Ovakva maska je odličan način da uskladite svoje telo sa svetlošću i tamom. Uz lagano buđenje, dobićete neophodnu energiju za dan koji vam predstoji’’ , dodaje Hajd.
Hajd je došao na ideju da konstruiše ovakve naočare jer je i sam imao problema sa spavanjem. „Najviše volim kada me probudi dnevna svetlost, ali tokom noći, upravo zbog odsjaja uličnih svetiljki imam problem da zaspim. Pomislilo sam kako bi bilo dobro pronaći nešto što bi blokiralo noćno osvetljenje, a omogućilo mi da se probudim uz svetlost sunca’’ , objašnjava Hajd.
Očekuje da će ovaj uređaj biti popularan među onima koji rade u smenama jer će im omogućiti da kontrolišu uslove u kojima će spavati bez obzira kada i gde spavaju.
Takođe, veliku korist vidi i za ljude koji pate od depresije tokom različitih godišnjih doba.Osobama sa takvim problemom psiholozi najčešće preporučuju terapiju sunčevim zracima. „Budući da je cena ove maske daleko ispod cene aranžmana na nekom egzotičnom ostrvu, zažmurite na oba oka i pustite svetlosti da vas vodi’’, savetuje Hajd.
