Izvor: Vesti-online.com, 29.Jun.2011, 09:12   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Preskakanje doručka dodaje kilograme

Ljudi koji redovno doručkuju lakše održavaju idealnu težinu, otkrivaju stručnjaci. Preskakanje ovog obroka nateraće vas da jedete u večernjim satima i tako brže dobijete na kilaži.

Roditelji su vam uvek govorili da ne izlazite iz kuće dok nešto ne pojedete i da je doručak najvažniji obrok u toku dana. Bili su u pravu. Naučnici sa Univerziteta u Misuriju proučavali su navike ljudi u ishrani i tako otkrili da oni koji doručkuju imaju manje problema sa viškom kilograma.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << />
Ispitanici su izmišljali razne razloge zašto ne jedu ujutru, od nedostatka vremena ili prljavog posuđa koje će ostaviti za sobom. Naučnici su ih ubedili da greše i da izbegavanje jela u ranim jutarnjim časovima nije dobro kako za zdravlje tako i za vitku liniju.

Ljudi koji ignorišu doručak da bi omršali, takođe, greše. Zbog preskočenog doručka oni osećaju jaču glad u večernjim satima, a iduće jutro nisu gladni jer su kasno večerali. Tako se vrte u začaranom krugu iz koga sigurno neće izaći mršaviji.

Ako za doručak jedete hranu bogatu proteinima preko dana ćete manje osećati glad, pa će i držanje dijete biti lakše. Zato izbegavajte dijete koje izbacuju doručak, one vam neće pomoći da lako i zdravo dođete do vitke linije.

Nastavak na Vesti-online.com...