Izvor: B92, 07.Jan.2012, 22:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Prava istina o mršavljenju
Želite da smršate? Manje jedite i kilogrami će se topiti, pokazuje najnovije istraživanje.
Zaboravite na sve komplikovane dijete jer je nauka konačno potvrdila ono što svi zdravog razuma znaju već duže vrijeme! Ako jednostavno smanjite unos kalorija bez preteranog opterećivanja srazmerom ugljenih hidrata i proteina, smršaćete - objavljeno je u časopisu Journal of the American Medical Association.
Istraživanje su sproveli naučnici sa američkog Pennington >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << Biomedical Research Centra, a 25 ispitanika sprovodilo je različite režime prehrane. Utvrđeno je da su se ugojili oni koji su unosili veće količine hrane, a pritom srazmera unosa ugljenih hidrata i proteina nije odigrala nikakvu ulogu u debljanju.
"Hipoteze da dijete sa velikim količinama proteina ili one sa malim količinama proteina utiču na gojenje odnosno mršavljenje, jednostavno ne stoje. Ljudi se goje kada pojačano unose kalorije.
Čim smanje unos, počinje i mršavljenje," istaknuo je dr. Džordž Brej koji je vodio istraživanje.
Ovi rezultati ne idu u prilog mnogobrojnim zagovornicima slavnih dijeta poput Dukanove ili Atkinsonove. Pojava takvih dijeta zbunila je sve one koji su želeli da smršaju jer je ograničavala unos određene hrane, a unos određenih namirnica je podsticala.
Međutim sada je jasno – ako manje jedete, imaćete i manje kilograma!
Foto: luigi diamanti / FreeDigitalPhotos.net
