Pazite šta jedete, srce će vam biti zahvalno

Izvor: Mondo, 24.Nov.2016, 15:04   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Pazite šta jedete, srce će vam biti zahvalno

Samo malo smanjenje unosa zasićenih masti smanjuje rizik od srčanih oboljenja, zaključak je istraživanja sprovedenog na Harvardu.

Foto: Guliver/Getty/Thinkstock

  Smanjenje unosa zasićenih masti za samo jedan odsto može drastično da smanji rizik od srčanih bolesti i do osam odsto, piše "Dejli mejl".

Najveći izvori zasićenih masti su namirnice kao što su odresci, čokolada, tvrdi sirevi...

U istraživanju je utvrđeno da je povećanje >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << unosa masti od pet odsto povezano sa povećanim rizikom od srčanih bolesti za 25 odsto, u periodu od narednih 24 do 28 godina.

Zasićene masti u ishrani treba zameniti zdravim, nezasićenim mastima, zdravim ugljenim hidratima iz namirnica koje sadrže integralne žitarice ili biljnim proteinima.

"Tihi ubica" u Srbiji - da ne budete sledeći

Nastavak na Mondo...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Mondo. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Mondo. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.