Izvor: B92, 16.Maj.2011, 23:35 (ažurirano 02.Apr.2020.)
PMS: Kada treba potražiti pomoć?
Osim nadimanja, bola u grudima i razdražljivosti, predmenstrualni sindrom (PMS) može da izazove česte promene raspoloženja i depresiju.
Ipak, nedavna studija pokazala je da namirnice koje zadrže zdrave masnoće i vitamin E mogu da ublaže neprijatne simptome.
Kada treba otići kod lekara?
Pojedine žene imaju tako jake fizičke bolove da ne mogu da funkcionišu, a kod nekih postoje takvi emocionalni simptomi koji im remete vezu sa partnerom. Bilo >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << koja smetnja normalnom načinu života zahteva poseban tretman.
Šta je uzrok PMS-a?
U drugom delu menstrualnog ciklusa dominira hormon progesteron. Ovaj hormon snižava nivo seratonina – hormona sreće i izaziva nadimanje, osetljivost u grudima i glavobolje.
Da li postoje tablete koje mogu da ublaže PMS?
Većina oralnih kontraceptiva ne pomaže kod PMS-a. Ipak, nove vrste kombinovanih pilula, mogu da pomognu.
Da li postoje neki drugi lekovi koji mogu pomoći?
Blaga doza anti-depresiva kao može uspešno da pomogne kod PMS-a. Drugi lekovi na recept takođe mogu da budu od koristi, uključujući hormone i veće doze anti-depresiva.
Da li postoje neke vrste prirodnih lekova koje doktori preporučuju?
Žene primećuju da su simptomi blaži ukoliko više vežbaju i redukuju ishranu, hraneći se zdravo i uravnoteženo. Vitamin B6 bi trebalo da koristite svakodnevno jer pomaže kod promena raspoloženja. Pojedina istraživanja dokazuju da su i namirnice koje sadrže kalcijum i magnezijum i biljka konoplja takođe lekoviti.
Da li se PMS ublažava sa godinama ili se pogoršava?
Najčešći je kod žena između 30 i 40 godina, i izgleda da se pogoršava sa godinama. Takođe, žene čije su majke patile od PMS-a će biti sklonije ozbiljnijim simptomima, kao i one sa prekomernom težinom i nepokretne.
Zbog čega čaj, kafa, čokolada i alkohol pogoršavaju stanje?
Razlog još uvek nije poznat, ali žene su primetile da su simptomi blaži kada se ove namirnice izbegavaju.
Da li bi trebalo piti diuretik ili to pogoršava situaciju?
Diuretici se koriste kod PMS-a zbog osetljivosti grudi i nadimanja. Najčešće se koristi spironolakton, ali samo pod posebnim okolnostima kada dolazi do gomilanja kilograma pre mensutruacije. Obično se uzima nedelju dana po završetku ciklusa.
PMS: Kada treba potražiti pomoć?
Izvor: medio.rs, 17.Maj.2011, 02:02
Osim nadimanja, bola u grudima i razdražljivosti, predmenstrualni sindrom (PMS) može da izazove česte promene raspoloženja i depresiju.
