Izvor: Mondo, 07.Sep.2018, 11:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ovo su najzdraviji sokovi
Evo koji voćni sokovi su najzdraviji i za šta je koji dobar.
Sok od pomorandže: Sprečava zapaljenje
Ispijanje nekoliko čaša soka od pomorandže sprečava zapaljenje u organizmu i umanjuje eventualna oštećenja krvnih sudova, pokazalo je istraživanje.
Ovaj efekat ima zahvaljujući flavonoidima, biljnim pigmentima koji imaju anti-zapaljenska svojstva.
Limunada: Sprečava stvaranja kamenja u bubregu
Nekoliko studija >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << je pokazalo da limunada pomaže u sprečavanju stvaranja kamenja u bubregu, inače vrlo bolnog zdravstvenog problema.
Osobe koje su imale kamen u bubregu mogu za 90 odsto da smanje rizik od njihovog ponovnog stvaranja.
Sok od grožđa: Poboljšava moždane funkcije
Grožđe je dobar izvor antocijanina, antioksidanata koji poboljšavaju moždane funkcije. U jednoj studiji, odrasli koji su pili po čašu ovog soka dnevno u trajanju od 12 nedelja, imali su znatno bolje rezultate na testovima pamćenja.
Sok od brusnice: Održava zdravlje urinarnog trakta
Ako govorimo o soku koji nema dodatog šećera, čaša soka od brusnice ima samo 45 kalorija i sprečava infekcije urinarnog trakta, a pboljšava i kardiovaskularnog zdravlje, zahvaljujući moćnim antioksidantima, flavonoidima.
Sok od povća: Smanjuje rizik od raka
Paradajz sadrži likopen, koji smanjuje rizik od raka prostate i od drugih oblika raka. Sok od povrća je bogat vitaminima i mineralima, kao i vlaknima koja će vas duže držati sitima. Zato, izaberite svoje omiljeno povrće i napravite sok po svom ukusu.
Sok od šljiva: Pomaže varenje
Ovaj sok je bogat antioksidantima, kalijumom i vlaknima. Pored toga, sadrži prirodne laksative koji pomažu u regulisanju sistema za varenje.
Sok od nara: Sadrži antioksidante koji su dobri za opšte zdravlje
Sok od nara sadrži više antioksidanata nego zeleni čaj ili crveno vino. Takođe, ovo voće ima antizapaljenska svojstva i štiti od srčanih bolesti.
.jpg)
