Izvor: Mondo, 11.Jul.2018, 19:30

Ovo (ne) treba da jedete uveče

Ovo (ne) treba da jedete uveče

Pojedine namirnice mogu značajno na utiču na kvalitet sna - evo šta da jedete, a šta da izbegavate.
Australijska dijetetičarka Suzi Barel otkrila je da određene namirnice mogu da utiču na kvalitet sna, te da bi ih zbog toga trebalo izbegavati u večernjim satima.
"Nema sumnje da neke namirnice utiču na san. Obilan obrok pred spavanje će otežati da zaspimo, dok hrana sa dosta masti pojedena uveče čini da se osećamo umorno i letargično".
NAMIRNICE KOJE SU DOBRE ZA SANBanane
Jedan od glavnih razloga zašto su banane dobre za spavanje je taj što su bogate nutrijentima - kalijumom i magnezijumom, koji pomažu u opuštanju mišića.
"Osim toga, prirodni...

Nastavak na Mondo...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Mondo. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Mondo. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.