Izvor: B92, 22.Jul.2018, 15:27 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ova pića pomažu da smršate, posebno u struku
Da se oslobodite stomačića i šlaufa koji se napravio možete mnogo lakše nego što mislite. Treneri i stručnjaci za ishranu savetuju kombinaciju pametno koncipiranih obroka i ciljanih vežbi, a važno je i ono što pijete.
''Voda je najbolji izbor za gubitak kilograma. Istraživanja su pokazala da pijenje vode, posebno pre jela, može da utiče na bržu potrošnju kalorija, a to pomaže gubitku viška masti'', rekla je dijetetičarka Džilijan Kubala.
Ako vam voda >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << dosadi dodajte po neku svežu voćku u nju i tako ćete imati zdravu vodu sa ukusom. Izbegavajte kupovinu ovakvih napitaka, a za smanjenje obima Kubala preporučuje i kafu.
''Kofein je povezan s gubitkom kilograma i prilično je efektan ako se unosi pre vežbanja, a dobar je i za rad srca'', smatra.
Ako više volite čaj, od jedne ćete posebno profitirati.
''Šolja toplog čaja od đumbira daje osećaj sitosti, smanjuje glad i unos kalorija'', dodaje dijetetičarka.
Na kraju otkriva i jedan neočekivan način koji pomaže u mršavljenju.
''Dodajte u vodu kašičicu jabukovog sirćeta. On će usporiti probavu zbog čega ćete se duže osećati sito".
